Alle Kurstermine 2026 im Überblick | All Class Dates 2026 at a Glance
Dein Yoga-Jahr voller Wachstum, Flow & Inspiration
Hier findest du unsere Kurse.
Stay tuned – 2026 wird dein Jahr des Wachstums, der Verbindung und der Selbstfürsorge.
NEU Inside Flow®
18.09. | 30.10. | 13.11. | 11.12.26 jeweils 17:00Uhr - 18:15Uhr
01640 Coswig | An der Walze 3
Du liebst Musik, Bewegung und dieses besondere Gefühl, wenn plötzlich alles miteinander verschmilzt? Dann sind diese vier Inside-Flow-Termine genau für dich.
Bei Inside Flow® verbinden sich fließende Yoga-Sequenzen mit moderner Musik, Atmung und Emotion. Schritt für Schritt bauen wir gemeinsam einen Flow auf, bis Bewegung und Musik zu einer Einheit werden. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, loszulassen, dich zu spüren und ganz im Moment anzukommen.
Vier Freitage – vier kleine Auszeiten vom Alltag:
18. September 2026
Wir starten gemeinsam in unsere Inside-Flow-Reihe. Ankommen, loslassen, bewegen – und erleben, wie gut es tut, für 75 Minuten einfach nur bei dir zu sein.
30. Oktober 2026
Ein neuer Song, ein neuer Flow, eine neue Geschichte. Lass dich von der Musik tragen und entdecke die Verbindung aus Kraft, Leichtigkeit und Emotion.
13. November 2026
Bewegung kann so viel mehr sein als Bewegung. In diesem Flow geht es darum, dir selbst zu vertrauen, Grenzen loszulassen und vielleicht ein kleines Stück über dich hinauszuwachsen.
11. Dezember 2026 – Weihnachts-Flow
Bevor die Weihnachtszeit so richtig beginnt, schenken wir uns noch einmal ganz bewusst Zeit auf der Matte. Eine besondere Inside-Flow-Stunde, um zur Ruhe zu kommen, das Jahr ein wenig loszulassen und dich mit Musik, Bewegung und einem offenen Herzen auf Weihnachten einzustimmen.
Alle Termine finden freitags von 17:00–18:15 Uhr im ANAHATA Yoga-Studio, An der Walze 3, 01640 Coswig statt.
Du kannst jeden Termin einzeln buchen oder dir direkt alle vier Flows sichern: Einzelkurs 20 € | alle 4 Termine im Bundle 70 €.
Du brauchst keine Inside-Flow-Erfahrung. Wenn du Freude an Musik und Bewegung hast und Lust darauf, Yoga einmal anders zu erleben, bist du herzlich willkommen.
Vier Termine. Vier Songs. Vier Geschichten. Und vielleicht vier Momente, in denen du alles um dich herum vergisst und einfach nur im Flow bist.
Inside Flow®
ab 01. September dienstags jeweils 17:45 - 19:00Uhr
Olympia | 01640 Coswig | Weinböhlaer Str. 31A
Inside Flow® – Dein Einstieg in Bewegung und Musik
Du möchtest Yoga einmal ganz anders erleben? Dann ist dieser Inside-Flow-Einsteigerkurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam entdecken wir die einzigartige Verbindung aus fließenden Yoga-Bewegungen, bewusstem Atem und moderner Musik – Schritt für Schritt und ganz ohne Vorkenntnisse.
In entspannter Atmosphäre lernst du die Grundlagen von Inside Flow kennen. Wir bauen die Bewegungsabläufe langsam auf, sodass du ihnen leicht folgen kannst. Dabei stehen nicht Perfektion oder Leistung im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung, das Ankommen bei dir selbst und das besondere Gefühl, wenn Atem, Musik und Bewegung miteinander verschmelzen.
Jede Stunde schenkt dir Kraft, Beweglichkeit und einen klaren Kopf. Du verbesserst ganz nebenbei deine Körperwahrnehmung, stärkst deine Muskulatur und findest einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung. Alles, was du mitbringen musst, ist die Lust, etwas Neues auszuprobieren.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner ersten Reise in die Welt des Inside Flow zu begleiten!
Schnupperkurs
02.10 & 06.11.2026
jeweils 18:45Uhr - 20:00Uhr
VHS | 01445 Radebeul | Sidonienstraße 4B | Zimmer 14
Du kennst bereits die Grundlagen des Yoga und möchtest eine moderne, musikalische und fließende Praxis kennenlernen?
Dann lade ich dich herzlich zu einem Inside-Flow-Schnupperkurs in Zusammenarbeit mit der VHS ein.
In dieser Stunde bekommst du einen ersten Einblick in die besondere Verbindung aus Musik, Atem und kontinuierlichen, geschmeidigen Übergängen. Wir bauen gemeinsam eine kleine Flow-Sequenz auf, sodass du spüren kannst, wie kraftvoll, klar und gleichzeitig weich sich Inside Flow anfühlt.
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits etwas Yogaerfahrung mitbringen und Lust haben, ihren Horizont zu erweitern, Neues auszuprobieren und eine dynamische Praxis in einer wertschätzenden, unterstützenden Atmosphäre zu erleben.
Wenn du neugierig bist und Freude an Bewegung hast, bist du hier genau richtig.
Ich freue mich darauf, mit dir in den Flow einzutauchen!
Schnupperkurs
10.September 2026
17:15Uhr - 19:15Uhr
VHS | 01662 Meißen | Baderberg 10 | Zimmer 4 | OG
Du kennst bereits die Grundlagen des Yoga und möchtest eine moderne, musikalische und fließende Praxis kennenlernen?
Dann lade ich dich herzlich zu einem Inside-Flow-Schnupperkurs in Zusammenarbeit mit der VHS ein.
In dieser Stunde bekommst du einen ersten Einblick in die besondere Verbindung aus Musik, Atem und kontinuierlichen, geschmeidigen Übergängen. Wir bauen gemeinsam eine kleine Flow-Sequenz auf, sodass du spüren kannst, wie kraftvoll, klar und gleichzeitig weich sich Inside Flow anfühlt.
Der Kurs richtet sich an alle, die bereits etwas Yogaerfahrung mitbringen und Lust haben, ihren Horizont zu erweitern, Neues auszuprobieren und eine dynamische Praxis in einer wertschätzenden, unterstützenden Atmosphäre zu erleben.
Wenn du neugierig bist und Freude an Bewegung hast, bist du hier genau richtig.
Ich freue mich darauf, mit dir in den Flow einzutauchen!
Inside Flow®
wöchentlich mittwochs
jeweils 18:45Uhr
01587 Riesa | Chemnitzer Str.26
Erlebe über mehrere Wochen hinweg die kraftvolle Leichtigkeit von Inside Flow und tauche in eine Praxis ein, die Bewegung, Musik und Atem zu einem harmonischen Ganzen verbindet. In diesem 10er-Kurs baust du Schritt für Schritt ein Gefühl von Stärke, Eleganz und innerer Balance auf – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für dein eigenes Tempo.
Jede Stunde begleitet dich durch fließende Übergänge, rhythmische Sequenzen und sanft kraftvolle Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Die Musik trägt dich durch den Flow und unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, in deinen Körper zu kommen und neue Energie zu sammeln.
Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die sich regelmäßig eine wohltuende Auszeit gönnen möchten – um sich zu entspannen, Kraft aufzubauen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Freu dich auf 10 Wochen voller Flow, Leichtigkeit und moderner, emotionaler Bewegungspraxis.
Yoga Sanft
wöchentlich mittwochs
jeweils 14:00 - 15:00Uhr
01587 Riesa | Chemnitzer Str.26
Yoga ist ein wunderbarer Weg, um bis ins hohe Alter aktiv, beweglich und gelassen zu bleiben. In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, Yoga ganz behutsam und in deinem eigenen Tempo zu praktizieren.
- Sanfte Mobilisation: Wir lockern Schritt für Schritt die Gelenke, halten den Körper geschmeidig und fördern die Durchblutung – ganz ohne Leistungsdruck.
- Stabilität & Balance: Durch gezielte, einfache Übungen stärken wir die Muskulatur und verbessern die Standsicherheit, um dich sicher und aufrecht durch den Alltag zu tragen.
- Atem & Entspannung: Mit wohltuenden Atemübungen und Momenten der Stille lassen wir den Alltagsstress hinter uns und schenken unserem Geist eine Pause.
Komm vorbei und spüre, wie gut dir die Bewegung tut.
Ich freue mich dich! Keine Vorkenntnisse notwendig.
10er Kurs
wöchentlich montags
jeweils 19:00Uhr
01616 Strehla | Reußner Str. 1
Jeden Montag um 19:00 Uhr wird unsere Box zur Bühne – und du wirst Teil einer fließenden Choreografie aus Bewegung und Musik. Dich erwartet kein statisches Halten von Positionen, sondern ein durchgehender Flow, in dem modernes Vinyasa Yoga mit der Kraft eines ausgewählten Songs verschmilzt.
Jede Einatmung, jede Ausatmung und jede Bewegung ist präzise auf Rhythmus und Lyrics abgestimmt. So entsteht ein einzigartiges Erlebnis, das dich komplett in den Moment zieht.
In diesen 75 Minuten verschmelzen Körper, Geist und Emotion zu einer Einheit – und der Alltag rückt in den Hintergrund.
Egal, ob du neue Energie tanken oder dich im Flow der Musik ausdrücken möchtest: Hier findest du deinen Raum.
Komm vorbei und finde deinen Flow. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten.
Business - Yoga
wöchentlich dienstags
07:00 - 08:00Uhr
08:15-09:15Uhr
11:15 - 12:15Uhr
12:30 - 13:30Uhr
01640 Coswig | An der Walze 3
Nimm dir 60 Minuten Auszeit, um deine Energie zu bündeln und fokussiert in den Arbeitstag zu starten oder abzuschließen.
07:00 Uhr | Morning Flow: Der ideale Start in den Tag. Wir aktivieren den Kreislauf, lösen erste Verspannungen und schenken deinem Geist Klarheit für die kommenden Aufgaben.
08:15 Uhr | Early Boost: Dein Fokus-Kick vor dem ersten Meeting. Eine dynamische Einheit, die dich wach macht und deine Konzentrationsfähigkeit gezielt steigert.
11:15 Uhr | Lunch Relax: Die perfekte Pause vom Schreibtisch. Wir dehnen die beanspruchten Muskeln, entlasten den Rücken und sorgen für mentale Entspannung mitten am Tag.
12:30 Uhr | Power Lunch: Aktive Regeneration statt Mittagstief. Wir lösen Blockaden, lockern Schultern und Nacken und tanken neue Vitalität für die zweite Tageshälfte.
Investiere in deine Balance – für mehr Wohlbefinden und Produktivität.
Mama-Baby Yoga
wöchentlich donnerstags
09:30 -10:30Uhr
11:15-12:15Uhr
14:30 - 15:30Uhr
01640 Coswig | An der Walze 3
Gönn dir und deinem Kind eine wohlverdiente Auszeit in unserer "Mama-Zeit".
09:30 Uhr | Mama-Baby Yoga: Verbinde dich spielerisch und sanft mit deinem Baby. Hier steht die gemeinsame Nähe und eine entspannte Atmosphäre für euch beide im Vordergrund.
11:15 Uhr | Postnatal Flow: Dein Fokus liegt auf Regeneration. Wir stärken gezielt die Körpermitte, unterstützen die Rückbildung und finden sanft zurück zu neuer Kraft.
14:30 Uhr | Mama Me-Time: Eine Stunde nur für dich. Ob mit oder ohne Baby – dieser Flow hilft dir, den Kopf auszuschalten, Stress abzubauen und neue Energie für den Nachmittag zu sammeln.
Wir freuen uns darauf, dich und dein Kind bei uns begrüßen zu dürfen!