Manchmal spüren wir ganz genau, dass wir eine Pause brauchen - und schieben sie trotzdem immer wieder auf. Dieses Retreat ist deine Einladung, dich selbst einmal an die erste Stelle zu setzen. Nicht erst dann, wenn alles erledigt ist, sondern jetzt. Raus aus dem Alltag, hinein in eine Woche voller Bewegung, Meer, Leichtigkeit und echter Zeit für dich.
Selfcare bedeutet nicht nur, zur Ruhe zu kommen. Es bedeutet auch, dir neue Erfahrungen zu erlauben. Vielleicht verlässt du deine Komfortzone, probierst zum ersten Mal das Surfen aus oder entdeckst auf der Yogamatte eine neue Seite an dir. Du darfst mutig sein, Grenzen verschieben und erleben, wie viel mehr in dir steckt, als du manchmal glaubst - ganz ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Du triffst Frauen, die sich genau wie du nach einer besonderen Auszeit sehnen. Aus unbekannten Gesichtern können wertvolle Begegnungen, ehrliche Gespräche und vielleicht sogar neue Freundschaften entstehen. Gleichzeitig bleibt genug Raum, um dich zurückzuziehen und einfach nur bei dir anzukommen. Du entscheidest jederzeit selbst, was dir guttut.
Algarve Portugal //Buchung geöffnet
Surf & Yoga Retreat 2027 -
Von Frauen für Frauen
22.05.2027 bis 29.05.2027
15 Frauen / 7 Nächte / Yoga / Surfen / Meer
Und falls dich der Gedanke an eine Reise allein bisher zurückgehalten hat: Du musst diesen Schritt nicht allein gehen. Wir unterstützen dich bei der Planung deiner Anreise und helfen dabei, die gemeinsame Reise aus Deutschland zu organisieren. So beginnt das Gefühl von Gemeinschaft nicht erst an der Algarve, sondern schon auf dem Weg dorthin.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, nicht länger nur davon zu träumen, sondern dich für dich selbst zu entscheiden. Schenke dir Erinnerungen, neue Energie und das wunderbare Gefühl, über dich hinausgewachsen zu sein.
Unsere Quinta – dein Zuhause an der Algarve
Für unser Retreat haben wir einen Ort gesucht, der mehr ist als nur eine schöne Unterkunft: einen Ort zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.
Unsere Quinta liegt eingebettet in die Natur der westlichen Algarve und gehört während der Retreat-Woche ganz uns. Großzügige Zimmer, Pool und verschiedene Rückzugsorte bieten viel Raum für Gemeinschaft – und genauso für Zeit nur für dich.
Für unsere Yogapraxis gibt es einen eigenen Indoor-Yogabereich sowie ein großzügiges Outdoor-Yoga-Deck mit Blick in die Landschaft.
Ein Zuhause auf Zeit für Yoga, gutes Essen, Begegnungen, Ruhe und ganz viel Portugalgefühl.
Your
Host
Michaela Bochmann verbindet in ihrem Yoga die Freude an fließender Bewegung mit einem tiefen Verständnis für den Körper. Als ausgebildete Yogalehrerin und Leichtathletiktrainerin bringt sie Erfahrung aus unterschiedlichen Bewegungswelten zusammen – von kraftvollen, intelligent aufgebauten Sequenzen bis hin zu emotionalen Inside Flows, bei denen Musik, Atem und Bewegung miteinander verschmelzen.
Dabei geht es ihr nicht um Perfektion oder darum, möglichst spektakuläre Posen zu erreichen. Yoga bedeutet für Michaela, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln und gleichzeitig Momente zu schaffen, in denen der Kopf einmal leiser werden darf.
In ihren Retreats verbindet sie genau das mit ihrer Liebe zum Meer, zu Bewegung und zu besonderen Orten. Sie möchte einen Raum schaffen, in dem Frauen Neues ausprobieren, eigene Grenzen ein Stück verschieben, Gemeinschaft erleben – und trotzdem genügend Zeit haben, einfach nur bei sich zu sein.
Deine
Surflehrerin
Beim Surfen begleitet dich eine lokale Surflehrerin, die an der Algarve zu Hause ist und die Küste, ihre Surfspots und die Bedingungen vor Ort bestens kennt. Sie bringt nicht nur Erfahrung auf dem Board mit, sondern vor allem das Gefühl dafür, welcher Spot an welchem Tag zu unserer Gruppe passt.
Egal, ob du zum ersten Mal auf einem Surfboard stehst oder bereits Erfahrung mitbringst: Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Spaß und das Vertrauen, etwas Neues auszuprobieren. Und ganz nebenbei entdecken wir mit ihr die Algarve ein Stück weit aus der Perspektive einer Local – auch abseits der bekannten Wege.
So könnte dein Tag bei uns aussehen
Du startest ganz ohne Hektik in den Tag. Wir treffen uns auf der Yogamatte für einen aktivierenden Morning Flow, der dich wach macht und auf den Tag einstimmt. Danach wartet ein gemeinsames, gesundes Frühstück mit frischen Zutaten, Kaffee und Säften auf dich.
Anschließend geht es Richtung Atlantik. Wenn du das Surf-Paket gebucht hast, wartet deine Surf-Session auf dich. Du möchtest lieber an Land bleiben? Dann gehört diese Zeit ganz dir – Pool, Strand, ein Buch oder einfach nichts tun.
Nach dem Surfen stärken wir uns mit einem leichten Lunch. Die Nachmittage gestalten wir bewusst abwechslungsreich: kleine Wanderungen entlang der Küste, versteckte Buchten entdecken, durch lokale Shops stöbern, portugiesisches Handwerk kennenlernen, ein Eis im nächsten Küstenort oder einfach ein paar Stunden am Pool. Und natürlich darfst du jederzeit entscheiden, ob du dabei sein möchtest oder lieber deine eigene Auszeit genießt.
Am Abend kommen wir noch einmal auf der Matte zusammen – mal für einen emotionalen Inside Flow, mal für Mobility, Stretching oder eine ruhige Yoga-Session. Danach heißt es: gemeinsam essen, ein Glas Wein, gute Gespräche und vielleicht noch den Sonnenuntergang genießen.
Denn Urlaub gehört genauso zu diesem Retreat wie Yoga und Surfen.
Unser Zimmer & Preise
Dein Zimmer – Rückzugsort mit Charakter
Auch beim Wohnen soll sich die Retreat-Woche nach Urlaub anfühlen. Die Zimmer der Quinta verteilen sich auf zwei wunderschöne Villen und verbinden portugiesischen Charme mit einer ruhigen, natürlichen Atmosphäre.
Du wohnst in einem Doppelzimmer mit Doppelbett, das du dir entweder mit deiner Freundin oder mit einer anderen Teilnehmerin des Retreats teilst. So entsteht Raum für neue Begegnungen – und vielleicht beginnt genau hier schon eine neue Freundschaft.
Gleichzeitig sind die Zimmer dein persönlicher Rückzugsort, um nach Yoga, Surfen und gemeinsamen Erlebnissen zur Ruhe zu kommen.
Ankommen, Tasche abstellen und für eine Woche zuhause fühlen.
Unsere Preise
Doppelzimmer · Double
Yoga only Preis € 2.199- p. P.
Yoga & Surf Preis € - p. P.
2.499,- €
Doppelzimmer · Single
Yoga only Preis € 2.699,- p. P.
Yoga & Surf Preis € p. P.
2.999,- €
Double: Du teilst dir dein Doppelzimmer mit einer Freundin oder einer anderen Teilnehmerin. Inkl. Ensuite Badezimmer
Single: Dein Doppelzimmer gehört während des Retreats ganz dir – nach Verfügbarkeit. Inkl. Ensuite Badezimmer
Was ist inklusive?
Du sollst dich um möglichst wenig kümmern müssen – ankommen, durchatmen und deine Woche genießen. Deshalb sind viele Dinge bereits in deinem Retreat enthalten:
- 7 Übernachtungen in unserer exklusiv für uns gebuchten Quinta
- Unterbringung im Doppelzimmer · Double oder Single, je nach gebuchter Kategorie
- Tägliche Yoga-Sessions mit Michaela – von aktivierenden Morning Flows über Inside Flow bis zu Mobility, Stretching und entspannenden Einheiten
- 5 Surf-Tage Bar vor Ort zu bezahlen
- Gesundes Frühstück mit frischen, regionalen Zutaten
- 5 Lunches / Lunchboxen für unsere aktiven Tage
- Snacks & kleine Energy-Treats am Nachmittag bzw. für die Surftage
- 5 gemeinsame Dinner inklusive leichter Weinbegleitung
- Wasser & Tee während des Aufenthalts
- Kleine gemeinsame Ausflüge und Aktivitäten – z. B. Küstenwanderungen, besondere Strände, lokale Shops oder kleine Entdeckungstouren
- Unterstützung bei deiner Anreiseplanung und Organisation vor Ort
- Eine kleine, persönliche Gruppe von maximal 15 Teilnehmerinnen
Im Yoga & Surf Paket zusätzlich inklusive:
5 Surf-Sessions mit unserer lokalen Surflehrerin inklusive Surfboard, Wetsuit, Surfspot-Auswahl und Betreuung – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf dem Board stehst oder schon Erfahrung hast.
Nicht inklusive: Flug nach Portugal, persönliche Ausgaben sowie zusätzliche Getränke und Snacks aus unserem Self-Service-Angebot.
Hast du Fragen rund um das Retreat - dann stell sie uns sehr gern. Wir melden uns umgehend bei dir mit einer Antwort.
Teile uns auch gern mit ob wir dich per E-Mail oder per WhatsApp kontaktieren sollen.